Овощной салат с маринованным сыром Тофу и семенами льна
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
Приготовление
- из 8
Вкусный, необычный и очень полезный постный салат. Семена льна – эта очень полезная диетическая добавка, зачастую их использую именно во время Поста, поскольку в них содержатся Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты. Причем содержание этих кислот в семенах льна примерно в 2 раза больше, чем в рыбьем жире. Соевый сыр Тофу обогащает овощной салат белками, что также очень важно в Пост. Но даже если вы не придерживаетесь Поста, то все равно рекомендую попробовать данный салат, поскольку он просто очень вкусный.
Мой сыр Тофу замаринован по этому рецепту. Желательно замариновать сыр накануне, поскольку время его маринования сыра составляет примерно 12 часов.
Приготовьте необходимые продукты.
- из 8
Листья салата помойте, обсушите и порвите руками. Выложите листья в салатницу.
- из 8
Перец нарежьте соломкой или кубиками.
- из 8
Помидоры нарежьте небольшими дольками.
- Реклама
- из 8
Заправьте салат оливковым маслом и яблочным уксусом. Посолите по вкусу. Аккуратно перемешайте.
- из 8
Переложите салат в салатницу. Выложите сверху маринованный сыр Тофу.
- из 8
Посыпьте семенами льна.
- из 8
Очень аккуратно перемешайте и подавайте. Вкусный, полезный и витаминный постный салат готов.
Похожие рецепты
Все рецепты: Салаты простые →
Салат из цветной капусты с грецкими орехами и гранатом
Этот салат из цветной капусты, родом из Грузии. Необычное, но очень вкусное сочетание продуктов. Количество чеснока, уксуса, шафрана может варьироваться в зависимости от вашего вкуса.
Тёплый салат с куриной печенью
Предлагаю простой, сытный и полезный салат для любителей печени. Состав и заправка на основе французского рецепта, в который ещё входят шампиньоны, но я приготовила его без них ...
Турецкий салат «Кысыр»
Этот турецкий салат довольно острый, поскольку в его состав входит достаточно много красного острого перца. Вы можете добавить перец, ориентируясь на свой вкус. Подавать кысыр можно с айраном.