Салат из кальмаров и мидий
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Простой и сытный салат богатый белком из кальмаров, мидий, яиц и сыра.»
Приготовление
- из 8
Салат "Протеиновый" из кальмаров и мидий особенно подходит в меню спортсменов и лиц, поддерживающих какую-либо белковую диету. Приготовить его несложно и достаточно быстро, но, конечно же, состав - на любителя...
Заправить салат майонезом, сметаной или смесью майонеза со сметаной - зависит и от личного вкуса, и от требований по жирности и калорийности. При диете для снижения веса нужно и вовсе заправить салат нежирным йогуртом.
Для протеинового салата из морепродуктов подготовьте ингредиенты по списку к рецепту.
- из 8
Морепродукты нужно разморозить и сварить. Забросьте в кипящую воду сначала филе кальмаров на десять секунд после повторного закипания, и в конце варки перед самым откидыванием на дуршлаг добавьте мидий.
- из 8
Яйца для салата нужно сварить вкрутую в подсоленной воде и затем охладить.
- из 8
Сыр натрите.
- Реклама
- из 8
Мидий оставьте целыми, филе кальмаров нарежьте кубиком.
- из 8
Яйца порубите примерно так же кубиком.
- из 8
Добавьте консервированные маслины, нарезанные на половинки.
- из 8
Заправьте салат и перемешайте ингредиенты между собой.
Похожие рецепты
Все рецепты: Салаты простые →
Салат с мидиями и кальмарами
Рецепт простого и вкусного салат с мидиями, кальмарами, яйцом и авокадо.
Салат с морской капустой, жареными грибами и яйцом
Сытный и вкусный салат с морской капустой, жареными грибами и яйцом готовится очень просто и достаточно быстро. На всё приготовление салата у вас уйдет меньше 20 минут, что особенно ценно после длинного рабочего дня, когда не хочется слишком долго стоять у плиты, а хочется чего-то необычного, но вкусного и сытного.
Салат с перловкой, курицей и кукурузой
Сытный салат из перловки с овощами подойдет на ужин как гарнир или как основное блюдо.
Корейский салат из пророщенного маша
Готовим популярное блюдо корейской кухни - легкий, полезный и вкусный салат из пророщенного маша с чесноком и зеленым луком.
Салат с яичными блинчиками и кукурузой
Салат сам по себе достаточно прост в приготовлении, но это не мешает ему быть оригинальным на вкус и аппетитным на вид.
Салат с шампиньонами и корейской морковью
Сочная маринованная по-корейски морковь с шампиньонами - простая, но очень аппетитная закуска, которая украсит стол и в праздники, и в будни