Смузи из свёклы и кефира

Приготовление

1. 1

   из 7 Готово

   Свекла и кефир по отдельности являются очень полезными продуктами, но вместе они создают ещё более ценное для организма человека сочетание. В частности для тех, кто хочет похудеть. Существует множество диет, основой которых являются именно кефир и свёкла. Я не сторонник диет вовсе, зато считаю, что такой напиток может с успехом войти в здоровый рацион питания. На перекус или поздний ужин такой смузи подходит отлично. Можно взять напиток с собой и перекусить в дороге.

   Для приготовления смузи из свёклы и кефира потребуются самые простые ингредиенты, вы видите их на фото. Времени на приготовление уйдет максимум 15 минут. Не будем терять ни секунды и приступим!

   
2. 2

   из 7 Готово

   Отваренную и очищенную свёклу нарезаем мелким кубиком.

   
3. 3

   из 7 Готово

   Пробиваем погружным блендером вместе со свекольным соком до однородности.

   
4. 4

   из 7 Готово

   Добавляем мелко рубленный зеленый лук, а также специи по вкусу. Снова работаем блендером.

   
5. Реклама
6. 5

   из 7 Готово

   В конце вливаем кефир.

   
7. 6

   из 7 Готово

   Взбиваем до однородности и появления красивых пузырьков.

   
8. 7

   из 7 Готово

   Смузи из свёклы и кефира готов! Подаём к столу в холодном виде. Приятного аппетита!