Смузи с овсянкой на завтрак (с орехами)
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Продолжаю радовать свой организм вкуснейшими полезными напитками собственного приготовления. Начать день с такого смузи не составит огромного труда! Можно и завершить трапезу таким напитком. Если вам нравится питьевой йогурт с орехами и злаками, то обязательно понравится и такой вариант смузи.»
Приготовление
- из 6
Кефирный смузи с овсянкой на завтрак готовим из таких ингредиентов.
- из 6
Банан нарезать и убрать на время в морозилку.
- из 6
Овсянку и орехи подсушить на сковороде.
- из 6
Сложить все ингредиенты в стакан миксера.
Сахар добавляйте по вкусу.
- Реклама
- из 6
Погружным блендером измельчить всё до однородности.
- из 6
Смузи с овсянкой и орехами на завтрак готов.
Похожие рецепты
Все рецепты: Смузи →
Морковный смузи
Влюбилась я крепко в эти полезные напитки. Цены на питьевые йогурты с добавками "кусаются", а такой напиток, приготовленный в домашних условиях, ничуть не хуже по вкусу и выходит гораздо дешевле... К тому же ты наверняка знаешь, из чего он. Большой плюс, что можно регулировать сладость... Смузи из моркови и банана готовится непосредственно перед употреблением. Если не едите мёд, можно добавить сахар. Кто-то добавляет в смузи лёд, я всегда беру холодный кефир или холодную воду (в зависимости от рецепта).
Смузи из щавеля
Захотелось перед завтраком выпить энергетический коктейль. Сочетание этих четырёх ингредиентов - обалденное!! Смузи такой освежающий, ароматный, в меру сладкий. И после его употребления пришло такое насыщение, что и завтракать не надо было). Вместо мёда можно использовать сахар по вкусу.
Смузи со шпинатом и киви
Наверное, всего пару раз в своей жизни делала и пила смузи. Напиток по этому рецепту мне очень понравился. Уже с первого глотка ощущаешь прилив витаминов и энергии. Если киви кисловат, можно добавить немного мёда, а если очень сладкий - то пару капель лимона. Густота регулируется водой. Смузи хорош в охлаждённом виде. Для этого следует просто заранее охладить киви и воду.
Смузи с мандарином и яблоком
Освежающий и витаминный напиток, который поднимет тонус и настроение. То что нужно в сезон простуд и авитаминоза!
Смузи из мандаринов и яблок (с ряженкой)
Вкусный и полезный смузи на основе ряженки готовится за несколько минут. Он отлично насыщает и придает энергию. Смузи получается в меру сладким, достаточно густым, с приятным фруктовым ароматом. Здесь яблоки и мандарины играют немаловажную роль. Такой напиток сможет стать для вас полноценным обедом или десертом.
Смузи из киви, лимона и петрушки
Не только вкусный, но и полезный напиток! Насыщает витаминами и поднимает настроение. Готовьте смузи непосредственно перед употреблением, чтобы не терять витамины.