Тыквенный смузи с яблоками
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Полезный низкокалорийный смузи из тыквы и яблок порадует вас насыщенным вкусом и простотой приготовления.»
Приготовление
- из 6
Тыква – это вкусный, полезный, малокалорийный диетический продукт. В мякоти тыквы содержится много каротина, витаминов и различных минеральных веществ.
Существует много различных рецептов приготовления смузи из тыквы. Предлагаю рецепт тыквенного смузи с яблоками. Такой яркий бархатистый напиток придется по вкусу не только взрослым, но и детям. Для приготовления этого витаминного напитка подойдет как свежая тыква, так и замороженная.
Подготовим продукты по списку.
- из 6
Мякоть тыквы нарезаем на небольшие кусочки, отвариваем на пару до готовности, затем остужаем.
- из 6
Очищенные яблоки нарезаем на кубики.
- из 6
В стакан блендера помещаем кубики яблок и остывшие кусочки тыквы, вливаем воду и пюрируем.
- Реклама
- из 6
Добавляем корицу. Если вы не очень любите корицу, замените ее любой другой приправой или исключите совсем.
Если хотите сделать смузи слаще, то добавьте в напиток мед или другой подсластитель. Если напиток гуще, чем вам хотелось бы, то добавьте еще воды.
- из 6
Еще раз взбейте содержимое стакана.
Похожие рецепты
Все рецепты: Смузи →
Тыквенный смузи с финиками
Готовим ароматный, вкусный и полезный смузи из тыквы с финиками.
Смузи из тыквы с овсяными хлопьями
Смузи из тыквы с овсянкой - замечательное сочетание приятного вкуса и пользы.
Смузи с консервированным ананасом и киви
Легкий и быстрый в приготовлении смузи из консервированных ананасов и киви, с добавлением сладкой груши и мяты.
Ананасово-клюквенный смузи
Контраст вкуса и цвета, а вместе - это вкусный витаминный смузи с консервированным ананасом и замороженной клюквой.
Смузи из огурца и кефира
Смузи из огурца и кефира – прекрасный вариант низкокалорийного перекуса, который можно приготовить за несколько минут из трех базовых ингредиентов. Приготовленный на основе свежих огурцов, с добавлением ароматной зелени, кефира и небольшого количества специй, смузи обладает аппетитным, в меру пряным вкусом и получается легким, приятно освежающим и сытным. Такой питательный напиток утолит и жажду, и легкий голод, приятно взбодрит в жаркий день и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!
Кисломолочный коктейль с черникой и овсяными хлопьями
Полезный, вкусный и красивый кисломолочный напиток за пару минут.