Творожная запеканка с яблоком по Дюкану

Приготовление

1. 1

   из 9 Готово

   Еще один вариант запеканки из творога для диеты Дюкана. Этот рецепт для этапа "Закрепление", так как тут уже есть яблоко, которое нельзя на предыдущих этапах диеты. Этот рецепт принадлежит Юлии Атаевой, а я приготовила для себя вкусную и полезную запеканку, и вам предлагаю.

   Ингредиенты для творожной запеканки с яблоком по Дюкану.

   
2. 2

   из 9 Готово

   Творог растереть до кремообразного состояния. Яйца взбить вилкой и добавить к творогу, перемешать. Добавить сахарозаменитель, соль и йогурт.

   
3. 3

   из 9 Готово

   Добавить отруби в творог и перемешать.

   
4. 4

   из 9 Готово

   Яблоко очистить от шкурки и мелко нарезать кубиком.

   
5. Реклама
6. 5

   из 9 Готово

   Добавить яблоко в творог, перемешать.

   
7. 6

   из 9 Готово

   Духовку разогреть до 180 градусов. Форму смазать каплей растительного масла и вылить творожное тесто. Форма - диаметром 16 см и высотой 7,5 см.

   
8. 7

   из 9 Готово

   Выпекать творожную запеканку с яблоком по Дюкану 45 минут. Достать запеканку и остудить, а только потом вынуть из формы.

   
9. 8

   из 9 Готово

   Кушать холодной или чуть теплой.

   
10. Реклама
11. 9

    из 9 Готово