Тушеная капуста со стручковой фасолью на сковороде
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Новый взгляд на тушёную капусту. Она, безусловно, хороша сама по себе, но я порой экспериментирую и добавляю к ней разные овощи. В этот раз решила приготовить со стручковой фасолью. Вышло очень вкусно! Подавать такую капусту можно как гарнир или самостоятельное блюдо. До Рождества блюдо будет актуально для постящихся, а после праздников - для всех, кто решит устроить себе разгрузочные дни.»
Приготовление
- из 7
Подготовьте все продукты и начнём готовить вкусную тушёную капусту со стручковой фасолью на сковороде.
Лук и морковь очистите, сполосните. С капусты при необходимости удалите вялые листья.
Стручковую фасоль я использую замороженную. Её никак не нужно предварительно подготавливать. Просто достаньте необходимое количество фасоли из морозилки.
- из 7
Нарежьте лук кубиками, морковь натрите на крупной тёрке. В глубокой сковороде разогрейте масло и слегка поджарьте их на сильном огне, 5-7 минут.
- из 7
К поджаренным луку и моркови добавьте нашинкованную соломкой капусту. Не снижая нагрева, также немного поджарьте капусту, помешивая лопаточкой.
Когда капуста осядет и у неё начнут поджариваться отдельные кусочки, убавьте нагрев плиты до среднего, добавьте по вкусу соль и накройте сковороду крышкой.
Тушите капусту до готовности под крышкой, периодически помешивая. Если капуста выпустит мало сока, то влейте 70-80 мл воды.
Время тушения зависит от сорта капусты и ваших личных предпочтений по мягкости капусты. В среднем зимние сорта капусты тушатся от 30 до 60 минут. Пробуйте и определяйте степень готовности на своё усмотрение. Я тушила капусту 30 минут.
- из 7
В самом конце добавьте стручковую фасоль (можно даже не размораживать её).
- Реклама
- из 7
Перемешайте стручковую фасоль с капустой и тушите всё вместе до готовности фасоли.
Тут опять же ориентируемся на свой вкус.
Любите хрустящую стручковую фасоль - тушите её 10-12 минут. А если вам нравится фасоль помягче, то время тушения фасоли может составить 20-25 минут. Исходя из этого, сориентируйтесь, когда лучше добавлять фасоль к капусте в сковороду (пораньше или попозже). Я тушила стручковую фасоль с капустой 10 минут, мне нравится она чуть хрустящей.
Как только фасоль станет той степени мягкости, которая вам по вкусу - блюдо готово. Выключайте плиту, снимайте сковороду с огня и накрывайте на стол.
- из 7
Тушёная капуста со стручковой фасолью на сковороде удалась на славу!
Вы можете дополнительно добавить в это блюдо любые специи или зелень на свой вкус. Я не использую специи при приготовлении таких простых блюд, но это дело вкуса.
- из 7
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Все рецепты: Блюда без мяса →
Тушеная капуста с бобами эдамаме
Тушеная капуста - популярное блюдо у многих народов. Готовят ее по-разному, и каждый рецепт, безусловно, заслуживает внимания. В моей семье любят это блюдо, поэтому я часто его готовлю и иногда экспериментирую. Сегодня я приготовила ее с бобами эдамаме. Бобы эдамаме сейчас особенно популярны. Их включают в рацион вегетарианцы и те, кто следит за своим питанием.
Яичница по-мексикански
Это та же яичница с помидорами, но немного с этническим колоритом. В ее приготовлении используется фасоль и острый перец. За счет добавления фасоли блюдо получается довольно сытным.
Тушеная капуста с брокколи
Хороший гарнир и отличное самостоятельное блюдо. Получается не только вкусно, но и очень полезно.
Брокколи с чесноком на сковороде
Если вы до этого готовили брокколи только на пару или отваривали, то рекомендую попробовать эту капусту в новом формате. Обжаренная на сковороде с чесноком и травами брокколи играет новыми яркими вкусами! Прекрасный вариант для Поста или идея для гарнира.
Пюре из цветной капусты и моркови
Мне очень нравится пюре из цветной капусты, оно легче и полезнее, например, чем картофельное. Сегодня предлагаю приготовить пюре из цветной капусты с добавлением свежей моркови. В таком варианте пюре получится с более насыщенным, ярким цветом и ароматным за счет добавления специй. Кстати, такое пюре, только без специй и масла, можно давать и маленьким деткам в качестве прикорма с 6 месяцев.
Тушеная капуста с сельдереем
Прекрасный вариант диетического блюда. Оно будет актуально как на каждый день, так и в дни поста. Попробуйте приготовить ее по этому рецепту.