Молочный коктейль с овсяными хлопьями
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Идеальный вариант для легкого завтрака в летние дни. Приготовить этот коктейль под силу даже ребенку. Уверена, такой завтрак понравится всем членам семьи.»
Приготовление
- из 8
Продукты для приготовления молочного коктейля с овсяными хлопьями - перед вами.
- из 8
Весь процесс приготовления не займет у вас и больше 5 минут. Для приготовления коктейля подойдет любой молочный продукт: молоко, сливки питьевые, йогурт, кефир, ряженка, можно даже добавить еще немного классического мороженого. Не бойтесь экспериментировать, подключайте фантазию. Для коктейля я выбрала молоко и питьевые сливки 10%.
- из 8
У большинства приготовление молочного коктейля ассоциируется с бананом. Однако в качестве дополнений можно рассмотреть любой фрукт или ягоды. Я выбрала абрикосы, и вот по какой причине: их я люблю больше, раз. И два, на 100 г абрикоса приходится 48 ккал, когда на 100 г банана приходится 96 ккал. Промойте и обсушите абрикосы. Удалите косточку.
- из 8
Без блендера вам, конечно, не обойтись. Ну если нет его под рукой, то можно постараться и использовать подручные предметы. Например, ягоды или тот же банан можно размять толкушкой и перетереть через сито. Это займет время, но зато коктейль получится более однородным по консистенции. Ну а затем перелить все в банку, закрыть плотно ее крышкой и хорошо потрясти - ну чем не ручной блендер, согласитесь. С овсянкой будет сложнее, крупные хлопья можно порубить ножом.
В стакан блендера отправляем молоко, сливки, абрикосы и добавляем 2 ст. л. овсяных хлопьев. По желанию можно добавить еще немного мёда.
- Реклама
- из 8
На максимальной мощности блендера необходимо взбить все ингредиенты до однородной консистенции.
- из 8
Готовый коктейль разлейте по стаканам и подайте. Белки и углеводы, которые содержатся здесь, насытят вас и придадут энергии.
- из 8
Молочный коктейль с овсяными хлопьями готов к дегустации.
- из 8
Похожие рецепты
Все рецепты: Напитки →
Жасминовый чай
О жасминовом чае ходят легенды, особенно в Китае, откуда родом этот ароматный напиток. Он снижает холестерин, тонизирует, укрепляет иммунную систему, успокаивает и расслабляет. Основой для напитка являются цветки жасмина и зеленый чай. По желанию можно заменить зеленую сухую россыпь черной, байховой. Заваривается чай в течение 5-7 минут, но не крутым кипятком, а горячей водой, 75-80 градусов. Считается, что именно эта температура лучше раскрывает аромат и вкус напитка. Вы же можете подкорректировать норму ингредиентов по своему вкусу, варьируя цветки жасмина и заварку. Сахар, мед или сахарозаменитель добавляйте по вкусу. Я иногда пью чай с сахаром, а иногда - без, так как у него и так сладковатый вкус.
Компот из яблок с мятой
В моей семье очень любят компоты из сезонных фруктов и ягод. У нас сейчас урожай яблок, поэтому варю компоты из них. Компот из яблок получается ароматным, но прозрачным. Иногда для цвета я добавляю ягоды, а для более выраженного вкуса - еще и мяту. Сегодня для своих как раз варила такой яблочный компот с мятой.
Компот из яблок и малины
Лето в самом разгаре, а значит, пришло время компотов. У нас в семье компоты идут на ура, поэтому варю я их каждый день. Сегодня у меня компот из свежих молодых яблок с малиной.
Щавелевый лимонад
Яркий, освежающий, кисло-сладкий напиток из простых ингредиентов. Отлично утоляет жажду! Лимонад - в самый раз в летний период!
Матча лимонад
Необычный по вкусу, освежающий напиток, который будет в самый раз в летний зной. Как и в любом подобном напитке, сладость и кислотность надо регулировать по своему вкусу, поэтому компоненты, которые за это отвечают, добавляйте по своим предпочтениям. Я не рекомендую готовить лимонад впрок, лучше держать все составляющие под рукой и "колдовать" непосредственно перед употреблением.
Компот из яблок и черешни
Летом очень много ароматных фруктов и ягод. Я не упускаю возможность и балую своих домашних вкусными компотами. Сегодня варю компот из яблок и черешни. Вкусный, ароматный компот можно приготовить не только на каждый день, но еще и закрутить на зиму.