Овощное рагу из патиссонов
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Сезонное низкокалорийное блюдо идеально подходит для ужина.»
Приготовление
- из 11
Овощное рагу можно готовить абсолютно в разных вариациях, применяя каждый раз те или иные овощи. Сегодня готовим рагу, где основным компонентом будет патиссон. Рагу получается очень нежным, сочным и ароматным, абсолютно не уступает рагу из кабачка, а в некоторой степени даже превосходит. Рагу полностью готовится в сковороде — и обжарки овощей, и их тушение. Овощное рагу из патиссонов отменно подойдет к любому гарниру или мясному блюду.
Подготовьте все ингредиенты по списку. Овощи тщательно вымойте.
- из 11
С головки лука снимите пленку, нарежьте его крупными квадратиками.
- из 11
Морковь очистите, нарежьте кубиками среднего размера.
- из 11
Сладкий перец разделите на две части, удалите семена и мягкие перегородки, ополосните, мякоть нарубите полосками или кубиками. Помидор нарежьте произвольным способом, но не очень крупно.
- Реклама
- из 11
С патиссона снимите жесткую корку сверху, применяя овощечистку. Удалите крупные семена внутри. Мякоть нарежьте средними кубиками одинакового размера.
- из 11
Когда овощи подготовлены, на плиту поставьте сковороду, разогрейте в ней масло, сгрузите все нарезные компоненты, кроме помидоров. Смесь обжаривайте на среднем огне 5 минут, периодически перемешивая.
- из 11
Затем добавьте помидоры и мелко нарезанный чеснок, жарьте еще несколько минут.
- из 11
Овощи должны выделить сок, в котором будут томиться. Если сока будет недостаточно, в сковороду можно влить немного воды. Добавьте томатную пасту, перемешайте, распределяя ее по смеси.
- Реклама
- из 11
Рагу присыпьте солью и перцем, также влейте немного уксуса для резкости, добавьте сахар для балансировки вкуса. Тушите блюдо около 20-30 минут до мягкости всех компонентов.
- из 11
После остывания овощное рагу из патиссонов готово к употреблению! Перед подачей дополните его зеленью.
- из 11
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Все рецепты: Рагу →
Овощное рагу с цветной капустой и картошкой
Лето – самое время для того, чтобы устроить себе разгрузку, включив в рацион больше свежих овощей, фруктов и зелени в виде различных диетических блюд: супов, салатов и рагу. Мы сегодня готовим вариант вкусного и лёгкого блюда из замороженной цветной капусты (ибо даже летом свежую нужно поискать), картошки и овощей. Готовится такое рагу быстро, впрочем, как и съедается. Это отличный вариант для низкокалорийного ужина или обеда. Но если вы не веган, подавайте рагу в качестве гарнира к основному блюду. Так выйдет сытнее.
Овощное рагу с вешенками
В овощное рагу для разнообразия вкуса добавляются грибы.
Фрикасе из кролика в винном соусе
Сочное мясное блюдо, которое вы можете подать на завтрак, обед или ужин с любым гарниром!
Айлазан
В кухнях разных стран мира порой встречаются одинаковые блюда, но со своими особенностями. Одно из них - овощное рагу айлазан.
Тушеная чечевица с сыром и овощами
Удивительно сбалансированное богатое овощами питательное блюдо!
Овощное рагу с кукурузой
Яркое овощное рагу будет отличным дополнением на любом столе!