Реклама

Ряпушка в духовке

Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:

45м Средне
4.8 из 5
Фото готового блюда: Ряпушка в духовке
Реклама

Приготовление

  1. из 9

    Не селедка и не килька – красавица-ряпушка. Европейская ряпушка (килец) действительно очень симпатичная рыбешка. А какая она вкусная, знают те хозяйки, которые ее часто готовят. В любом виде она хороша: на пару, пряного посола, ряпушка жареная. Сегодня мы готовим ряпушку в духовке под овощной шубкой из моркови и лука.

    Для приготовления ряпушки в духовке продукты берутся строго по короткому списку. Ряпушка – маленькая рыбка с особенным вкусом, не терпит лишних добавок.

    Ряпушка в духовке — шаг 1
  2. из 9

    Приготовим ряпушку целиком. Она не такая маленькая, как мойва, но приготовленная с головой – вкуснее. Единственное, что нужно: рыбинок промыть, вспоров брюшко и удалив всё лишнее. Очистить от чешуек (благо чистится килец идеально быстро). Срезать верхний плавник и часть хвостика. Подготовка завершена.

    Ряпушка в духовке — шаг 2
  3. из 9

    Затем рыбешку солим и перчим по вкусу.

    Ряпушка в духовке — шаг 3
  4. из 9

    «Купаем» в муке со всех сторон.

    Ряпушка в духовке — шаг 4
  5. Реклама
  6. из 9

    Отправляем в форму для запекания. Дно формы смазываем оливковым маслом для жарки. Жарится ряпушка в духовке при 240°C в течение 15 минут.

    Ряпушка в духовке — шаг 5
  7. из 9

    Пока готовится ряпушка, репчатый лук с морковкой пассеруются на масле в сковороде.

    Вот такой получившейся овощной «шубой» необходимо накрыть наполовину готовую рыбку и продолжить запекание еще 10 минут.

    Ряпушка в духовке — шаг 6
  8. из 9

    Ряпушка в духовке готова!

    Ряпушка в духовке — шаг 7
  9. из 9

    Снимается ряпушка лопаткой. Переносится на блюдо и дополняется зеленью. Если вы решите подать ряпушку с картофельным или рисовым гарниром – приветствуется. Наша ряпушка в духовке вполне самостоятельна – едим и наслаждаемся только вкусом рыбы. Ох, хороша!

    Ряпушка в духовке — шаг 8
  10. Реклама
  11. из 9

    Нежная маленькая рыбка имеет мелкие косточки. Чистите ее аккуратно, начиная с головки. Приятного рыбного ужина!

    Ряпушка в духовке — шаг 9
Фото блюда: Минтай в соевом соусе с кабачками

Минтай в соевом соусе с кабачками

Минтай хоть и не является благородной рыбкой, но диетологи склонны считать его более полезным. Ценный белок нежирных сортов рыбы предпочтительнее для здоровья. Идеальное сочетание минтая с овощами послужило появлению множества вкусных рыбно-овощных блюд. Сегодня мы одно из них представим, приготовим к обеду полезное и правильное второе - минтая в соевом соусе с кабачками. Вместо соли будет использоваться густой соевый соус.

Валентина
Средне
1ч
4.7
1168

Рекомендуем приготовить:

Реклама
Увеличенное фото
Esc или клик вне фото для закрытия

Ряпушка в духовке

Шаг 1 из 9

Реклама