Треска с овощами в фольге
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
Приготовление
- из 11
Рыбу рекомендуют есть хотя бы дважды в неделю, поэтому этот простой рецепт сможет разнообразить меню рыбных блюд. Так можно приготовить любое рыбное филе с минимальным содержанием костей. Быстро, просто и вкусно.
Для приготовления этого блюда нужно взять такие ингредиенты: филе трески, морковь, лук репчатый, помидоры, подсолнечное масло, соль, перец черный молотый, фольгу.
- из 11
Морковь и репчатый лук чистим и моем. Морковь трем на терке, а лук измельчаем. На сковороду наливаем подсолнечное масло и кладем лук с морковью.
- из 11
Тушим овощи до готовности минут 10, солим по вкусу.
- из 11
Филе трески моем, солим и перчим. Разрезаем на порционные кусочки.
- Реклама
- из 11
Берем лист фольги. Выкладываем две-три ложки тушеной моркови с луком.
- из 11
Сверху кладем кусочек филе трески.
- из 11
На рыбу кладем кружки помидора.
- из 11
Заворачиваем овощи с треской в фольгу.
- Реклама
- из 11
Так поступаем со всей рыбой и овощами. Выкладываем в сковороду.
- из 11
Запекаем треску в духовке при температуре 175 градусов 25 минут. Достаем и открываем.
- из 11
Треска с овощами запеченная в духовке готова.
Похожие рецепты
Все рецепты: Рыбные блюда →
Дорадо запеченная с овощами и оливками
Прекрасный рецепт запекания Дорадо. Овощи и оливки придают этому рыбному блюду колорит и особый вкус.
Рыба в горшочках с овощами
Отличный способ запекания рыбы в горшочках в духовке, с овощами.
Филе трески запеченное с овощами
Треска – прекрасный диетический продукт с минимальным содержанием жира и высоким содержанием белка, фосфора, калия, селена, витамина В12 и других не менее важных витаминов и микроэлементов. Из трески готовят самые разнообразные блюда на любой вкус. Один из простых, доступных и полезных рецептов - филе трески, запеченное с овощами.
Скумбрия по-провансальски
Для праздничного стола предлагаю приготовить вкусную скумбрию с овощами. Скумбрия хороша даже в самом простом варианте, а в таком исполнении порадует тех, кто и на праздничные застолья придерживаться правильного и здорового питания. Рыба получается очень ароматной и сочной, а благодаря овощам блюдо приобретает яркие краски.