Теплый салат с индейкой и стручковой фасолью
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Сытный, вкусный и полезный салат с зеленой фасолью и индейкой.»
Приготовление
- из 10
Это блюдо можно рассматривать как второе блюдо или как теплый салат с индейкой и стручковой фасолью. От названия сущность его не меняется - это вкусно, сытно и не вредно.
В рецепте присутствует восточная нотка - используются соевый соус, семена кунжута, все продукты подготавливаются заранее, чтобы можно было беспрепятственно поочередно их добавлять на сковороду.
В качестве пряностей отлично подходит набор специй для тушения овощей.
Приступим? Возьмите продукты по списку.
- из 10
Филе индейки порежьте длинными полосками поперек волокон. Репчатый лук - полукольцами.
- из 10
Стручковую фасоль, нарезанную брусочками по 3-4 см, отварите до полуготовности в кипящей подсоленной воде и быстро обдайте ледяной - так она останется зеленой. Откиньте на сито.
- из 10
На разогретой сковороде с маслом быстро обжарьте лук и мясо.
- Реклама
- из 10
Добавьте пряности для тушения овощей, перемешайте.
- из 10
Влейте соевый соус и продолжите обжарку.
- из 10
В конце на сковороду положите фасоль.
- из 10
Присыпьте кунжутом, перемешайте и хорошо все прогрейте.
- Реклама
- из 10
Подавайте в теплом виде как салат, закуску или второе блюдо.
- из 10
Теплый салат с индейкой и стручковой фасолью готов! Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Все рецепты: Салаты простые →
Салат с кабачком, базиликом и черри
Салат с кабачком, базиликом и черри — легкое, но в тоже время сытное дополнение к мясным блюдам или гарнирам.
Картофельный салат со скумбрией и сельдереем
Очень вкусный, сытный и гармоничный салат, который можно подавать как самостоятельное блюдо.
Салат с хамоном, авокадо и моцареллой
Вкусный салат с хамоном и нежной моцареллой.
Салат из жареных кабачков с чесноком и кинзой
Кабачки можно легко и быстро приготовить и подать в виде салата.
Салат с нутом и кукурузой
Легкий, но сытный салат с консервированным (или отварным) нутом и свежими овощами. Хочу поделиться рецептом салата - ярким, сытным и не требующим много времени на приготовление. Это я про салат с нутом и кукурузой. В зависимости от количества может быть частью обеда или ужина (салатом или подгарнировкой), а также и полноценным единственным блюдом и практически по принципам ПП/полезного питания. Подходит в пост и для вегетарианского меню.
Салат с помидорами, огурцами и сухариками
Сочный летний салат из мясистых помидоров, хрустящих огурчиков и сухариков! Готовить очень просто!