Протеиновый коктейль с клубникой и творогом
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Полезный и питательный протеиновый коктейль с клубникой и творогом может заменить вечерний приём пищи.»
Приготовление
- из 9
Когда начинается сезон клубники, мы обязательно готовим с ней протеиновые коктейли. Мой супруг пьёт протеиновые коктейли постоянно, а вот я присоединяюсь к нему, только когда созревают ягоды. Клубнику люблю, но съесть её много не могу, а вот в коктейлях она съедается намного быстрее. Такие коктейли я готовлю сейчас вместо ужина.
- из 9
Для приготовления протеинового коктейля с клубникой и творогом подготовить из списка необходимые ингредиенты. Протеиновый порошок можно купить в магазинах спортивного питания: там они есть различных фирм и объёмов, и с разным вкусом.
- из 9
Вымыть клубнику и удалить чашелистики.
- из 9
В чашу блендера поместить творог, сверху высыпать протеиновый порошок.
- Реклама
- из 9
Затем в блендер высыпать клубнику. Обращаю ваше внимание на то, что протеиновый порошок следует насыпать между творожным и клубничным слоем, чтобы он хорошо растворился.
- из 9
Сверху залить содержимое молоком.
- из 9
Молоко нужно долить до отметки 1 литр.
- из 9
Взбить содержимое стакана до однородного коктейля.
- Реклама
- из 9
Подать протеиновый коктейль с клубникой и творогом можно сразу, а можно убрать в холодильник до охлаждения.
Похожие рецепты
Все рецепты: Смузи →
Смузи с овсянкой и бананом
Питательный и вкусный смузи с овсянкой и бананом – прекрасный вариант завтрака или перекуса, который можно приготовить на скорую руку. Приготовленный из трех базовых ингредиентов: бананов, молока и овсяных хлопьев, смузи получается густым, ароматным и сливочным на вкус. Базовый состав напитка, для разнообразия, можно дополнять сезонными ягодами, фруктами, орехами, семенами, свежей зеленью, а также какао - для получения «шоколадной» версии напитка. Такой сытный и вкусный вариант смузи не доставит хлопот в приготовлении, приятно разнообразит повседневное меню и станет отличной альтернативой овсяной каше на завтрак. Попробуйте!
Смузи с печеной свеклой
Витаминный низкокалорийный смузи на основе свежевыжатого апельсинового сока и печеной свеклы.
Смузи с авокадо и сельдереем
Смузи - замечательный напиток, приготавливаемый из фруктов, ягод и овощей с добавлением орехов, злаков или других вкусных добавок. В качестве жидкой основы берут йогурт, кефир, молоко, соки, чай или воду. Польза смузи несомненна - все ингредиенты измельчаются в чистом виде, без тепловой обработки, а значит, все витамины и полезные вещества остаются в них неизменными. Смузи с авокадо всегда получаются бархатистыми, нежными. А добавление яркого вкуса сельдерея делает смузи просто потрясающим! Для сладости можно добавить мёд, но это - по вашему вкусу и желанию. Я предпочитаю добавлять свежезаваренный зелёный чай, но можно взять и просто воду, и минералку, и сок.
Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком
Смузи, который подойдет и вегетарианцам, и веганам, и шокоголикам! Вкусно, сытно, полезно и шоколадно!
Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени.
Смузи с миндальным молоком
Готовим полезный, вкусный и питательный фруктовый смузи из миндального молока, бананов и клубники.