Творожный смузи с дыней
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Не только быстрый и простой рецепт, но и полезный и питательный перекус. Добавьте к творогу и дыне любимые орехи и сухофрукты и угощайтесь!»
Приготовление
- из 12
Летом сезонные фрукты и ягоды наводят на идеи создания всевозможных коктейлей, фрешей и смузи. Так руки и чешутся закинуть в чашу блендера свежие яблоки, клубнику, персики, добавить к ним орехи и сухофрукты, молочные компоненты... Сегодня экспериментируем с дыней – готовим творожный смузи. Вообще, это такое блюдо, ингредиентами которого становятся ваши любимые продукты. Я расскажу о том, что нравится мне и обязательно идет в ход приготовления моего смузи творожного смузи с дыней.
Во-первых, творог – главный компонент. Использую домашний. Подойдет любой из магазина, даже лучше из пачки – консистенция будет однороднее. Во-вторых, дыня. Конечно, чем слаще, тем вкуснее. Ну а дальше ваша фантазия. Я решила взять из сухофруктов – чернослив, из орехов – грецкие. Это часто используемое сочетание. Для сладости беру натуральный мёд. И изюминка программы – имбирь. Я переборщила, положив половину чайной ложки. С этим не экспериментируйте, возьмите немного – на кончике ножа. Йогурт – ингредиент, отвечающий за консистенцию. Добавляйте его по мере взбивания, решайте сами, положить чуть больше (чтоб жиже получился) или наоборот.
- из 12
Чернослив заливаем кипятком на 5-10 минут, чтобы он стал мягким и легко пробился в блендере.
- из 12
Орехи мелко рубим ножом.
- из 12
Подготовленный чернослив просушиваем и разрезаем на кусочки поменьше.
- Реклама
- из 12
Дыню разрезаем на небольшие кусочки, срезаем мякоть с кожуры, закладываем ломтики в чашу блендера.
- из 12
Взбиваем дыню до однородного сока.
- из 12
Добавляем в чашу творог.
- из 12
И чернослив. Снова взбиваем до однородности.
- Реклама
- из 12
Добавляем мёд и имбирь, а также йогурт.
- из 12
Еще раз работаем блендером и, наконец, всыпаем орешки.
- из 12
Взбиваем несколько секунд и получаем вот такую массу. Это и есть наш питательный смузи.
- из 12
Творожный смузи с дыней готов! Раскладываем массу по баночкам или пиалочкам и подаем к столу. Блюдо можно хранить в холодильнике несколько часов.
Похожие рецепты
Все рецепты: Смузи →
Смузи из сливы
Готовим полезный и вкусный перекус за пять минут - витаминный сливовый смузи с бананом и апельсином. Легкий и вкусный смузи из сливы – прекрасный вариант полезного перекуса, который можно приготовить за пять минут из трех ингредиентов. Приготовленный с добавлением бананов и апельсина, приправленный капелькой меда для аромата и сладости, сливовый смузи обладает нежной, кремовой текстурой и аппетитным кисло-сладким вкусом, получается сытным и приятно освежающим. Попробуйте!
Смузи с инжиром
Очень сытный и полезный смузи с инжиром можно приготовить по этому рецепту!
Смузи с хурмой и тыквенным пюре
Солнечный смузи из ингредиентов цвета солнца. Диетический и вегетарианский напиток, который понравится и детям, и взрослым.
Молочный смузи с хурмой, мандарином и имбирем
Яркий, вкусный и полезный смузи на основе молока, с добавлением хурмы, мандаринов и согревающего имбиря.
Смузи из груш с кефиром
Вкусный кисломолочный коктейль с тонким грушевым ароматом.
Смузи с хурмой и клубникой
Густой и сладкий смузи с хурмой и клубникой, с добавлением апельсинового сока и банана.