5 рецептов
Смузи из семян льна — это одно из тех блюд, с которых начинается мой день. Вкусный, питательный и сытный. И что самое главное - после такого завтрака нет абсолютно никакого чувства тяжести, можно бежать на тренировку или сесть и поработать. Такой напиток также хорош и для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Я не буду перечислять тут все достоинства льна, но поверьте, их предостаточно.
Витаминный низкокалорийный смузи на основе свежевыжатого апельсинового сока и печеной свеклы.
Красный молочный смузи с бананом и какао - для гурманов! Главное, чтобы ваш блендер справился с замороженными бананами... Остальное - легко!
Смузи из пророщенной гречки - идеальный вариант для летнего завтрака или освежающий перекус в жаркий день. Приготовить смузи можно на любом растительном молоке, можно даже на воде. Мед можно заменить на пару фиников. Такой смузи не надоест, в него можно каждый раз добавлять что-то новое. Как и любой смузи, этот не имеет строгой рецептуры.
Полезный завтрак с семенами чиа, творогом, фруктами, орехами и ягодами.
