Морковные лепешки ПП
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Летом всегда хочется более легкой пищи из овощей, зелени, молочных продуктов, к тому же хочется привести фигуру в порядок к купальному сезону, и в этом поможет правильное, сбалансированное питание. Этот рецепт лепешек из моркови как раз тот случай, когда и вкусно, и полезно, и красиво. Начинка может быть самой разной, на ваш вкус и из того, что есть под рукой. Можно обойтись совсем без всякой начинкой, потому что лепешки самодостаточные по вкусу и содержанию. Можно добавить ломтик нежирной куриной грудки, этот рецепт - только идея, все остальное оставляет простор для кулинарного творчества.»
Приготовление
- из 11
Ингредиенты для приготовления морковных лепешек ПП соберите по списку к рецепту.
- из 11
Натрите морковь на крупной терке.
- из 11
Добавьте к моркови яйцо, можно слегка подсолить.
- из 11
Застелите противень бумагой для выпечки, выложите морковь тонким слоем на пергамент. Включите духовку на разогрев до 180 градусов.
- Реклама
- из 11
Натрите на той же терке сыр, выложите поверх моркови. Поставьте для выпекания в духовку, предварительно разогретую примерно до 180 градусов, на 20 минут.
- из 11
Пока выпекаются лепешки, приготовьте начинку, для этого смешайте сливочно-творожный сыр с измельченным зеленым луком.
- из 11
После выпекания достаньте лепешки из духовки.
- из 11
Выложите начинку из сливочно-творожного сыра на край лепешки.
- Реклама
- из 11
Добавьте ломтик свежего огурца, зелень (рукола, укроп, петрушка). Можно добавить ломтик нежирной куриной грудки или индейки. Сверните лепешку пополам.
- из 11
Вкусные и полезные ПП лепешки из моркови готовы, подавайте их к столу, и приятного вам аппетита!
- из 11
Похожие рецепты
Все рецепты: Правильное питание (ПП) →
Щавелевый суп ПП
Летом всегда хочется чего-то лёгкого и свежего на обед. Этот суп с приятной кислинкой - отличный вариант для тех, кто выбирает сбалансированное меню и заботится о своём здоровье. Чтобы в нём было поменьше калорий, мы обойдёмся без привычной жирной зажарки, а сытности и белка добавит отварная куриная грудка. Такой обед дарит потрясающее чувство лёгкости, суп получается очень вкусным и обязательно понравится всей семье!
Беляши ПП
Полезное питание может быть по-настоящему вкусным и разнообразным, даже если речь идет о любимой домашней выпечке. В этом рецепте привычное блюдо готовится из цельнозерновой муки, а в качестве начинки используется сочный фарш из индейки. Благодаря запеканию в духовке корочка получается золотистой и хрустящей, а внутри сохраняется максимум сочности без лишнего жира. Отличный вариант для тех, кто хочет наслаждаться любимым вкусом с пользой.
ПП сырники на пару
ПП сырники на пару - это вкусный и полезный завтрак для всей семьи. Если вы следите за питанием и не хотите отказываться от вкусного завтрака, предлагаю попробовать сырники по этому рецепту.
ПП пирожки с мясом
Эти мясные ПП пирожки можно есть без угрызения совести, потому что они приготовлены на маложирной сметане, из цельнозерновой муки, а в качестве начинки - фарш из филе куриной грудки. Готовятся очень быстро и очень просто, справится каждый. В качестве начинки подойдет другое нежирное мясо, например, из индейки.
Сырники с курагой без сахара (ПП)
Нежные и вкусные сырники с яркой курагой. Выбирайте не очень влажный творог, иначе придется добавлять больше муки. Вместе с курагой можно добавить изюм или вяленую вишню.
Тонкие ПП-вафли
Тонкие вафли для тех, кто любит ПП-выпечку и похрустеть. Ароматные, полезные вафли из мелкой кукурузной крупы и ржаной муки можно подать как самостоятельное блюдо, а также вместо хлеба, для приготовления бутербродов, как сладких, так и соленых. Для аромата можно добавить сушеные ароматные травы и специи. Для приготовления понадобится вафельница для тонких вафель.