Сырники с курагой без сахара (ПП)
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Нежные и вкусные сырники с яркой курагой. Выбирайте не очень влажный творог, иначе придется добавлять больше муки. Вместе с курагой можно добавить изюм или вяленую вишню.»
Приготовление
- из 14
Перед началом приготовления сырников с курагой без сахара (ПП) соберите необходимые ингредиенты по списку. Творог берите жирностью 1-3%. В качестве сахарозаменителя можно взять фруктозу или стевию. Если курага очень сладкая, то можно сахарозаменитель совсем не добавлять.
- из 14
Курагу залейте кипятком и оставьте постоять на 10 минут. Затем курагу обсушите.
- из 14
В миску выложите творог. Добавьте сахарозаменитель и ванилин.
- из 14
Добавьте яйцо.
- Реклама
- из 14
Вмешайте рисовую муку. В зависимости от влажности творога, муки может понадобиться чуть больше или меньше.
- из 14
Курагу нарежьте на кусочки.
- из 14
Вмешайте курагу в творожное тесто.
- из 14
Небольшую порцию теста обваляйте в рисовой муке.
- Реклама
- из 14
Сформируйте сырники.
- из 14
Антипригарную сковороду немного сбрызните маслом и выложите сырники.
- из 14
Готовьте ПП-сырники с курагой без сахара на малом огне по 1-2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
- из 14
Готовые сырники можно дополнить сметаной или йогуртом.
Приятного аппетита!
- Реклама
- из 14
- из 14
Похожие рецепты
Все рецепты: Правильное питание (ПП) →
Тонкие ПП-вафли
Тонкие вафли для тех, кто любит ПП-выпечку и похрустеть. Ароматные, полезные вафли из мелкой кукурузной крупы и ржаной муки можно подать как самостоятельное блюдо, а также вместо хлеба, для приготовления бутербродов, как сладких, так и соленых. Для аромата можно добавить сушеные ароматные травы и специи. Для приготовления понадобится вафельница для тонких вафель.
ПП сырники на пару
ПП сырники на пару - это вкусный и полезный завтрак для всей семьи. Если вы следите за питанием и не хотите отказываться от вкусного завтрака, предлагаю попробовать сырники по этому рецепту.
ПП сырники с зеленью
Сырники с зеленью - это полезно и вкусно. Сырники несладкие, без манки, без пшеничной муки. Очень нежные внутри и с аппетитной хрустящей корочкой. Свежую зелень для сырников возьмите по вкусу. Я использую укроп и кинзу. Можно взять петрушку, добавить немного зеленого лука, черемшу. К таким сырникам вкусно подать сметану.
Щавелевый суп ПП
Летом всегда хочется чего-то лёгкого и свежего на обед. Этот суп с приятной кислинкой - отличный вариант для тех, кто выбирает сбалансированное меню и заботится о своём здоровье. Чтобы в нём было поменьше калорий, мы обойдёмся без привычной жирной зажарки, а сытности и белка добавит отварная куриная грудка. Такой обед дарит потрясающее чувство лёгкости, суп получается очень вкусным и обязательно понравится всей семье!
Клубничное желе ПП
Яркое, нежное и полностью натуральное клубничное желе на пектине без грамма сахара. Рецепт максимально практичен - для него подойдёт как свежая, так и замороженная ягода. Сам десерт готовится за считанные минуты, но учтите, что пектину понадобится время для полного застывания в холодильнике. Зато в результате вы получите идеальное полезное лакомство без вреда для фигуры!
Морковные лепешки ПП
Летом всегда хочется более легкой пищи из овощей, зелени, молочных продуктов, к тому же хочется привести фигуру в порядок к купальному сезону, и в этом поможет правильное, сбалансированное питание. Этот рецепт лепешек из моркови как раз тот случай, когда и вкусно, и полезно, и красиво. Начинка может быть самой разной, на ваш вкус и из того, что есть под рукой. Можно обойтись совсем без всякой начинкой, потому что лепешки самодостаточные по вкусу и содержанию. Можно добавить ломтик нежирной куриной грудки, этот рецепт - только идея, все остальное оставляет простор для кулинарного творчества.