Пикантный минтай в сметане с тмином
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Тушеный минтай - это всегда вкусно и полезно, а семена тмина добавляют пикантное звучание привычному блюду. Готовим в кастрюле (любой).»
Приготовление
- из 12
Возьмите продукты для приготовления пикантного минтая в сметане с тмином. Разморозьте рыбу на верхней полке холодильника, положив ее туда на ночь (если морозильник расположен в нижней части, или поступите наоборот).
- из 12
Рыбу выпотрошите, очистите от чешуи и черной пленки внутри.
- из 12
Нарежьте минтая на порционные кусочки. По желанию можно взять только филе, но с косточками тушеный минтай мне больше нравится. Он получается вкуснее.
- из 12
Кусочки минтая присолите, добавьте семена тмина, сбрызните лимонным соком. Дайте постоять до полного оттаивания.
- Реклама
- из 12
Натрите тем временем на крупной терке морковь, порежьте лук.
- из 12
Кусочки минтая отожмите от лишней жидкости и запанируйте в муке.
- из 12
В глубоком сотейнике разогрейте масло и слегка обжарьте куски рыбы с двух сторон. Если любите румяную корочку, то жарьте до ее появления.
- из 12
Добавьте в сотейник лук и морковь.
- Реклама
- из 12
Разведите водой сметану, посолите, добавьте немного семян тмина. Перемешайте соус.
- из 12
Залейте сметанным соусом рыбу в сотейнике, добавьте лавровый лист.
- из 12
Тушите под крышкой на среднем огне полчаса. Подавайте в горячем виде с гарниром или просто с получившимся сметанным соусом с морковью.
- из 12
Очень вкусно подать отдельно свежий хлеб, которым удобно подбирать соус с тарелки.
Похожие рецепты
Все рецепты: Рыбные блюда →
Судак на пару в мультиварке
Сваренное на пару филе судака - это прекрасное диетическое блюдо, которое несёт в себе огромную пользу. Готовим с помощью мультиварки.
Судак под польским соусом
К диетическому судаку можно подать вкусный яично-масляный соус, который также известен под названием "польский соус". Очень вкусно и сытно!
Лосось с апельсинами в духовке
Готовим вкусное и полезное блюдо из лосося, замаринованного в апельсиновом соке. Но сок никуда не выливаем, а делаем из него соус... Вкусно!
Стейки форели в медово-соевом маринаде в духовке
Ароматная форель в маринаде с овощами. На стол можно подать как самостоятельное блюдо. Ее сладко-пикантный вкус вас не разочарует!
Жареная форель в муке на сковороде
Один из самых распространённых в Европе, простых и быстрых рецептов приготовления пресноводной форели, помещающейся на сковороду.
Стейки горбуши, запеченные в духовке
Горбуша - менее жирная, чем семга, но очень вкусная и полезная рыба. Ее можно приготовить по-разному, в том числе запечь стейки в духовке.