Протеиновый коктейль с творогом и ежевикой

Приготовление

1. 1

   из 7 Готово

   В летний сезон, когда много ягод, мы постоянно готовим творожные коктейли с протеином, которые прекрасно заменяют ужин. Выпивая такой коктейль, вы утоляете голод, а организм получает достаточно полезных и нужных витаминов.

   Сейчас сезон ежевики, и урожай в этом году превзошёл все ожидания. Много всего удалось заготовить и приготовить, а когда заготовки сделаны - все ягоды идут в выпечку и коктейль.

   Ежевика - ягода с кислинкой, поэтому я добавляю в коктейль мёд, но это совсем не обязательно. Кому-то будет достаточно той сладости, которая содержится в протеиновом порошке.

   Подготовить всё необходимое для приготовления протеинового коктейля с творогом и ежевикой. Если вы собирали ежевику сами и видите, что она чистая, её можно не мыть.

   
2. 2

   из 7 Готово

   В чашу блендера пересыпать творог, сверху добавить протеиновый порошок (2 мерных черпака из упаковки).

   
3. 3

   из 7 Готово

   Высыпать в чашу ежевику и налить сверху мёд.

   
4. 4

   из 7 Готово

   В чашу налить молоко до отметки 1 литр, получится приблизительно 1 стакан.

   
5. Реклама
6. 5

   из 7 Готово

   Чашу накрыть крышкой, и взбить коктейль в однородную массу в течение 1-2 минут.

   
7. 6

   из 7 Готово

   Разлить коктейль в стаканы. Посмотрите, какой у него невероятный цвет!

   
8. 7

   из 7 Готово

   При подаче протеиновый коктейль с творогом и ежевикой можно дополнительно украсить ягодами ежевики и листочками свежей мяты.