Смузи-боул из персиков с черникой
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Если вы приверженец правильного и здорового питания, приготовьте вкусный и полезный смузи из персиков с черникой. Черника очень полезна для пищеварительной, сердечно-сосудистой системы, для зрения и иммунитета. Персики улучшают память, работу мозга, их рекомендуют людям с пониженным гемоглобином. В общем, не смузи, а кладезь полезностей для организма, так что непременно стоит попробовать.»
Приготовление
- из 7
Подготовьте продукты по списку. Йогурт питьевой можно взять со вкусом черники или персиков, тогда смузи получится с явно выраженным вкусом одного из продуктов.
- из 7
Ягоды и фрукты переложите в дуршлаг, помойте под проточной водой, дайте полностью стечь воде.
- из 7
Срежьте мякоть с персиков, сложите в чашу блендера, добавьте чернику.
- из 7
Положите мед и питьевой йогурт. Меда я добавила всего столовую ложку, поскольку персики попались очень сладкие.
- Реклама
- из 7
Пробейте содержимое блендера до однородного состояния.
- из 7
Разлейте смузи по небольшим пиалочкам, украсьте ягодами черники, ломтиками клубники, посыпьте кедровыми орехами, украсьте листиком мяты.
- из 7
Смузи-боул из персиков с черникой готов. Подавайте сразу же после приготовления.
Похожие рецепты
Все рецепты: Смузи →
Смузи с хурмой, клубникой и голубикой
Простой в приготовлении, полезный десерт из хурмы и ягод с йогуртом.
Смузи с драконьим фруктом на айране
Вкусный, яркий и питательный напиток на основе айрана для разнообразия вашего меню.
Смузи со шпинатом и бананом
Говорят, зелень очень полезна, и кушать её нужно чем больше, тем лучше. А если вы не очень любите зелень, но очень хотите её как-то употреблять, то смузи из шпината и банана - ваш вариант. Напиток получается невероятно полезным и мегавкусным! А консистенция... такая нежная, приятная... Рекомендую!
Смузи из винограда
Смузи из винограда на йогуртовой основе - сбалансированный напиток и для завтрака, и для обеда или ужина.