Смузи из вареной свеклы
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Свекольные смузи - настоящий кладезь витаминов. Такие смузи часто готовят из сырой свёклы, с добавлением других ингредиентов: моркови, яблока, сельдерея и даже ягод. Правда, далеко не всем подходят смузи из сырой свёклы, в частности тем, у кого есть проблемы с ЖКТ. Смузи из вареной свёклы - это более щадящий напиток, вот его сегодня я и буду готовить.»
Приготовление
- из 10
Подготовьте все продукты для смузи из вареной свеклы.
- из 10
Свёклу для смузи используем уже вареную. Приготовить вы ее можете заранее, удобным для вас способом. Здесь рассказываю, как можно приготовить свёклу в духовке, мультиварке и аэрогриле.
Я готовила свёклу на пару в мультиварке. Это мой самый любимый способ. Свёкла, приготовленная таким способом, сохраняет не только свои полезные свойства, но и цвет.
- из 10
Свёклу остудите и почистите.
- из 10
Листья шпината промойте под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем. Удалите стебельки.
- Реклама
- из 10
Свёклу нарежьте кусочками и переложите в чашу блендера вместе с листьями шпината. Влейте воду. Можно дистиллированную, родниковую или кипяченую, предварительно ее остудив.
- из 10
Взбейте все ингредиенты в блендере до получения однородной, кремообразной текстуры. Если смузи получится очень густым, добавьте еще немного воды. Мёд добавляем по желанию.
- из 10
Разлейте свекольный смузи по стаканам и наслаждайтесь его вкусом.
- из 10
- Реклама
- из 10
- из 10
Попробуйте приготовить этот вкусный, витаминный смузи из вареной свёклы со шпинатом и поддержите свой иммунитет.
Похожие рецепты
Все рецепты: Смузи →
Смузи с протеином и бананом
Домашний протеиновый смузи с бананом - питательный и легкий напиток, в котором огромный заряд пользы, свежести и энергии в каждом глотке. Такой смузи богат белком и наполнен натуральными витаминами, которые придадут сил и поддержат в любой активности. Идеально для завтрака, перекуса или полезного дополнения к спортивному рациону.
Смузи из цветной капусты
На дворе осень, и пора наслаждаться овощами. Овощные смузи стали моим спасением в разгрузочные дни. Они являются ценным источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Готовятся просто и сытость придают надолго. Сегодня предлагаю приготовить смузи из цветной капусты.
