Наша коллекция

Показано 20 из 246 рецептов

Кефир с авокадо

Полезный напиток на основе кефира и авокадо идеально впишется в ваш рацион. Его можно дегустировать натощак или вечером, на ночь. Авокадо - отличный источник калия (его в нем даже больше, чем в бананах), витаминов В3, В5, В6 и Е. Но так как плод калорийный, лучше всего ограничиться половинкой авокадо. Кефир обладает слабительным эффектом, поэтому напиток не рекомендуется пить в течение дня. Чтобы цвет кефира с авокадо не потемнел, обязательно добавляйте лимонный сок. А мед придаст напитку легкую сладость, нивелирует кислинку кефира.

Валентина

Легко

10 мин

481

Смотреть

Смузи из белокочанной капусты

Хочу поделиться с вами рецептом полезного смузи из свежей молодой белокочанной капусты. Употребление такого смузи натощак уменьшает уровень холестерина в крови, а также положительно влияет на здоровье пищеварительной системы. Капустный смузи еще и низкокалорийный, его можно пить при любом диетическом питании. Начните свой день с освежающего и яркого энергетического коктейля из капусты (если нет противопоказаний по здоровью).

Валентина

Легко

10 мин

1249

Смотреть

Смузи со шпинатом и клубникой (на кефире)

В сезон созревания красочных ягод обязательно побалуйте себя полезным смузи из клубники и шпината. Готовится он на основе кефира любой жирности с добавлением подсластителя, так как сам по себе кефир кисловат на вкус. Можно всыпать в смузи сахарный песок, добавить цветочный мед, если у вас нет на него аллергии. Также вкусен напиток и с сахарозаменителями, например сиропом стевии. Заранее смузи не готовится, так как может расслоиться. Лучше всего подавать его сразу, пока в его составе максимальный набор витаминов и минералов.

Валентина

Легко

10 мин

4.6

1283

Смотреть

Смузи с клубникой и манго

Пропорции манго и клубники можно поменять по своему вкусу. Яблочный сок можно заменить, например, на ананасовый. Если вкус получается с кислинкой, то можно добавить мед или сахар.

Валентина

Легко

15 мин

764

Смотреть

Смузи с микрозеленью

Смузи я готовлю часто. Обычно на них я устраиваю разгрузочные дни. В качестве ингредиентов для приготовления смузи использую ягоды, фрукты, овощи, зелень. Мои любимые коктейли - зеленые смузи. Сегодня делюсь рецептом смузи с микрозеленью.

Валентина

Легко

12 мин

380

Смотреть

Смузи из киви, лимона и петрушки

Не только вкусный, но и полезный напиток! Насыщает витаминами и поднимает настроение. Готовьте смузи непосредственно перед употреблением, чтобы не терять витамины.

Валентина

Легко

10 мин

4.76

745

Смотреть

Смузи из мандаринов и яблок (с ряженкой)

Вкусный и полезный смузи на основе ряженки готовится за несколько минут. Он отлично насыщает и придает энергию. Смузи получается в меру сладким, достаточно густым, с приятным фруктовым ароматом. Здесь яблоки и мандарины играют немаловажную роль. Такой напиток сможет стать для вас полноценным обедом или десертом.

Валентина

Легко

15 мин

1457

Смотреть

Смузи с мандарином и яблоком

Освежающий и витаминный напиток, который поднимет тонус и настроение. То что нужно в сезон простуд и авитаминоза!

Валентина

Легко

5 мин

1576

Смотреть

Смузи с овсянкой на завтрак (с орехами)

Продолжаю радовать свой организм вкуснейшими полезными напитками собственного приготовления. Начать день с такого смузи не составит огромного труда! Можно и завершить трапезу таким напитком. Если вам нравится питьевой йогурт с орехами и злаками, то обязательно понравится и такой вариант смузи.

Валентина

Легко

15 мин

692

Смотреть

Морковный смузи

Влюбилась я крепко в эти полезные напитки. Цены на питьевые йогурты с добавками "кусаются", а такой напиток, приготовленный в домашних условиях, ничуть не хуже по вкусу и выходит гораздо дешевле... К тому же ты наверняка знаешь, из чего он. Большой плюс, что можно регулировать сладость... Смузи из моркови и банана готовится непосредственно перед употреблением. Если не едите мёд, можно добавить сахар. Кто-то добавляет в смузи лёд, я всегда беру холодный кефир или холодную воду (в зависимости от рецепта).

Валентина

Легко

15 мин

770

Смотреть

Смузи из щавеля

Захотелось перед завтраком выпить энергетический коктейль. Сочетание этих четырёх ингредиентов - обалденное!! Смузи такой освежающий, ароматный, в меру сладкий. И после его употребления пришло такое насыщение, что и завтракать не надо было). Вместо мёда можно использовать сахар по вкусу.

Валентина

Легко

15 мин

365

Смотреть

Смузи со шпинатом и киви

Наверное, всего пару раз в своей жизни делала и пила смузи. Напиток по этому рецепту мне очень понравился. Уже с первого глотка ощущаешь прилив витаминов и энергии. Если киви кисловат, можно добавить немного мёда, а если очень сладкий - то пару капель лимона. Густота регулируется водой. Смузи хорош в охлаждённом виде. Для этого следует просто заранее охладить киви и воду.

Валентина

Легко

15 мин

4.17

1553

Смотреть

Смузи из арбуза и дыни

Летний напиток, который можно подавать в двух вариантах (однако вкус будет в обоих случаях одинаковый). Способ приготовления практически одинаков, только в одном случае нужно будет измазать на одну посудину больше))) Готовится арбузно-дынный смузи за считанные минуты.

Валентина

Легко

10 мин

1571

Смотреть

Смузи из клубники и арбуза

Рецепт из разряда "вжик-вжик и готово". На выходе получается освежающий в меру сладкий летний смузи. В жару в арбузно-клубничный смузи желательно положить ещё кубики льда.

Валентина

Легко

10 мин

579

Смотреть

Смузи с бананом, киви и клубникой

Вкусный освежающий ягодно-фруктовый смузи. Все компоненты закидываются в блендер, вжик и готово! Отличный напиток в любое время дня. А если кинуть туда пару кубиков льда, то в летнюю жару будет вообще супер!

Валентина

Легко

10 мин

4.5

879

Смотреть

Смузи из арбуза и банана

Простой, яркий и очень вкусный смузи. Банан и арбуз - сладкие фрукты, поэтому и арбузно-банановый смузи получается сладеньким. А для любителей всего холодненького в летнюю жару можно в смузи кинуть пару кубиков льда. Или просто перед приготовлением охладите арбуз и банан в холодильнике.

Валентина

Легко

5 мин

473

Смотреть

Смузи с клубникой, бананом и мороженым

Такой смузи имеет мягкий, обволакивающий клубничный и слегка сливочный вкус. А по консистенции он получается достаточно густым. Добавление мороженого делает его прохладненьким. А если использовать предварительно замороженные бананы, то смузи станет ещё более освежающим и холодным.

Валентина

Легко

5 мин

1252

Смотреть

Смузи с клубникой и базиликом

Летний освежающий смузи с пикантной ноткой. И именно базилик создаёт эту самую пикантность. Поэтому чем больше вы добавите базилика, тем ярче будет он проявляться в напитке. В летнюю жару такой смузи заходит просто на ура!

Валентина

Легко

5 мин

1531

Смотреть

Смузи с бананом, клубникой и апельсином

Яркое и мегавкусное смузи. Бывают блюда, про которые говорят "Идеально! Не убавить и не прибавить!". Дети его просто обожают и просят готовить как можно чаще. А если вы любите летом холодненькие напитки, то просто добавьте при подаче кубики льда.

Валентина

Легко

10 мин

1061

Смотреть

Смузи из грейпфрута и банана

Смузи с грейпфрутом имеет лёгкую приятную горчинку во вкусе, которая бодрит. А за счёт бананов смузи приобретает мягкую обволакивающую структура и сладкий вкус. А если в такой смузи добавить лёд, то будет отличный освежающий напиток для летней жары.

Валентина

Легко

15 мин

4.56

1246

Смотреть

Рецепты и Cookie

Рецепты и Cookie