Смузи — рецепты с фото

Коктейль из петрушки

Освежающий напиток для знойного дня и для всех тех, кто придерживается диеты.

Смузи с клюквой и бананом

Питательный и полезный напиток готовится за считанные минуты при наличии у вас клюквы, бананов и кефира. Кефир можно заменить ряженкой.

Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями

Вегетарианский, диетический, полезный и просто очень вкусный смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями.

Смузи из нектарина

Полезный коктейль для разгрузки или просто, когда хочется чего-то лёгкого и фруктового. Любители смузи оценят и этот вариант. Если любите послаще, то можно добавить немного сахара или мёда. Напиток готовится непосредственно перед употреблением.

Смузи боул с овсянкой

Для сторонников полезных завтраков — густой смузи боул с овсянкой, ягодами и орехами.

Молочный смузи с черной смородиной и бананом

Сочный и красочный перекус можно создать из черной смородины, банана и любого молочного напитка, но не слишком кислого.

Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой

Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени.

Смузи боул

Смузи боул – красочный, полезный и очень вкусный фруктовый десерт, который можно приготовить за несколько минут. Название блюда отражает его суть, «смузи боул» это – очень густой вариант смузи, который подается в глубокой тарелке или миске. В основе десерта лежит то же сочетание различных фруктов, ягод и зелени, что и в классическом «смузи», однако если обычный смузи - это питательный напиток, то смузи боул – это блюдо для полноценного, неспешного завтрака, от которого получаешь не только вкусовое, но и эстетическое довольствие. Одной из характерных особенностей приготовления «смузи боул» является использование замороженных фруктов и ягод, поскольку в этом случае в измельченном виде фруктовая смесь приобретает аппетитную густоту и по консистенции напоминает крем или очень густой суп-пюре. Такая консистенция десерта не только очень аппетитна на вкус, но и позволяет дать волю фантазии в украшении десерта - дополнить красочную тарелку смузи хрустящей гранолой, мюсли, орешками, полезными семенами, зеленью и фруктами. Сегодня предлагаю приготовить полезный и вкусный смузи боул из замороженной черной смородины, банана и шпината. Готовить будем без использования молочных продуктов, поэтому десерт подойдет для постного или вегетарианского рациона. Начнем?!

Смузи из сельдерея и апельсина

Порция свежеприготовленного смузи из сельдерея и апельсина — полезная замена перекусам. Густой, близкий по консистенции к пюре напиток в большей мере насыщает, чем утоляет жажду, заряжает тонусом, энергией и отличным настроением. Ароматизируйте низкокалорийный смузи по собственному желанию, но немного. Цитрусовые и пряный сельдерей сами по себе обладают выразительными и самодостаточными ароматами. Яблоко — величина произвольная, смягчает текстуру, увеличивает общий объем и дарит дополнительный набор полезных веществ.

Кисломолочный коктейль с черникой и овсяными хлопьями

Полезный, вкусный и красивый кисломолочный напиток за пару минут.

Смузи с кокосовым молоком и черной смородиной

Молочно-ягодный напиток с "ярким" вкусом для детей и взрослых.

Смузи с персиком

Охлаждающий персиковый смузи - спасение в период жаркого лета.

Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком

Смузи, который подойдет и вегетарианцам, и веганам, и шокоголикам! Вкусно, сытно, полезно и шоколадно!

Шоколадно-ореховый смузи (с молоком и бананами)

Предлагаю приготовить вкусный и питательный шоколадно-ореховый смузи. Готовится очень быстро и легко, единственное условие - наличие блендера. Смузи получается умеренно сладким, поскольку я использовала арахисовую пасту и какао без сахара. Густота смузи зависит от молока, поэтому прибавляйте или убавляйте его количество по своему усмотрению. Прекрасно подойдет на завтрак или в качестве полдника.

Смузи из сельдерея и петрушки

Яркий весенний смузи с сельдереем и петрушкой улучшает пищеварение, разжигает аппетит и способствует укреплению иммунитета. Так как сельдерей обладает чрезвычайно ярким вкусом, то такой напиток лучше всего не пить на голодный желудок. Самый лучший вариант - через полчаса или час после еды. Смузи - замечательный источник необходимой клетчатки, поэтому он отлично утоляет чувство голода и насыщает лучше, чем просто сок. Готовить его заранее не нужно, так как напиток может расслоиться. По желанию вместо минеральной воды допустимо добавить обычную отфильтрованную, а также соки: яблочный, морковный и т.д. (по вашему желанию). Если любите сладкий смузи, всыпьте немного сахара, я же добавила щепотку соли.

Фруктовый смузи с гречневыми хлопьями

Смузи с авокадо и бананом

Нежный, бархатистый смузи с авокадо и бананом - это замечательная идея для здорового завтрака или перекуса!

Смузи из сельдерея, шпината и яблока

Смузи — коктейль, похожий по консистенции на жидкое пюре. Он готовится с помощью блендера-измельчителя. Правильно приготовленный смузи будет насыщен клетчаткой, нутриентами, витаминами. Предлагаю приготовить питательный, полезный зеленый смузи из свежего шпината, яблока и сельдерея. Такой смузи может быть в качестве детокс-смузи, который мягко очищает организм, выводит токсины, а с ними и лишние килограммы. Подойдет для здорового перекуса или полезного завтрака.

Кофейный смузи с хурмой

Необычный смузи со вкусом и ароматом кофе. Бодрящее лакомство.

Смузи с бананом, киви и клубникой

Вкусный освежающий ягодно-фруктовый смузи. Все компоненты закидываются в блендер, вжик и готово! Отличный напиток в любое время дня. А если кинуть туда пару кубиков льда, то в летнюю жару будет вообще супер!