Смузи — рецепты с фото

Смузи из кефира с крапивой и яблоком

Полезный и питательный напиток можно создать из весенне-летней зелени, к примеру - смузи из крапивы на кефире с яблоками и мятой.

Фруктовый смузи «Обезьянья радость»

Смузи с голубикой

Нежный напиток с лесным ароматом и неярким цветом - смузи из голубики, который настолько полезен, что его рекомендуют даже детям!

Зеленый коктейль с арахисовой пастой

Полезный и яркий зеленый коктейль быстрого приготовления без молочных продуктов.

Смузи с киноа

Киноа давно признано суперфудом, который содержит кладезь витаминов. Подают киноа в качестве гарнира, добавляют в салаты, а еще с ним готовят смузи. Благодаря большему содержанию белка смузи с его составом получаются питательными и насыщенными. Сегодня делюсь своим любимым рецептом. В нем содержатся и белок, и клетчатка. Этот смузи можно приготовить на завтрак или в качестве легкого ужина.

Смузи с хурмой и клубникой

Густой и сладкий смузи с хурмой и клубникой, с добавлением апельсинового сока и банана.

Смузи с бананом и апельсином

Готовим легкий и вкусный бананово-апельсиновый смузи из свежих фруктов, с добавлением небольшого количества меда и йогурта.

Витаминный смузи

Предлагаю приготовить один из популярных в последнее время густых витаминных коктейлей – смузи. Он освежающий, вкусный и очень полезный. А готовится буквально за несколько минут. Если вам не хватает сладости, то можете добавить мёд на свой вкус.

Смузи из груш с кефиром

Вкусный кисломолочный коктейль с тонким грушевым ароматом.

Смузи-боул с клетчаткой и сухофруктами

Вкусный и полезный завтрак на основе клетчатки и сухофруктов с йогуртом.

Смузи с мандарином и яблоком

Освежающий и витаминный напиток, который поднимет тонус и настроение. То что нужно в сезон простуд и авитаминоза!

Смузи с рукколой

В летний сезон создать полезный веганский (постный) напиток можно буквально за 5 минут, например - красочный зелёный смузи с рукколой и бананом!

Смузи из арбуза и дыни

Летний напиток, который можно подавать в двух вариантах (однако вкус будет в обоих случаях одинаковый). Способ приготовления практически одинаков, только в одном случае нужно будет измазать на одну посудину больше))) Готовится арбузно-дынный смузи за считанные минуты.

Смузи из сельдерея и яблок

Что бы еще съесть, чтобы похудеть... А приготовим-ка мы полезный и вкусный, да еще и похудательный смузи из сельдерея и яблока!

Смузи с киви, сельдереем и лимоном

Смузи - не только вкусный, но и полезный напиток. Для смузи нужно взять 2-3 фрукта или овоща, сочетающихся по вкусу, измельчить их в блендере и добавить минеральную или обычную воду, или какой-либо кисломолочный напиток. Подавать смузи лучше сразу после приготовления. Смузи получается с ярким вкусом сельдерея, с легкой кислинкой лимона, густым, не сладким, вкусным. Прекрасный полезный перекус.

Смузи из киви, авокадо и банана на йогурте

Полезный молочно-фруктовый напиток, в котором в качестве подсластителя используется протеиновый порошок.

Смузи со шпинатом и киви

Наверное, всего пару раз в своей жизни делала и пила смузи. Напиток по этому рецепту мне очень понравился. Уже с первого глотка ощущаешь прилив витаминов и энергии. Если киви кисловат, можно добавить немного мёда, а если очень сладкий - то пару капель лимона. Густота регулируется водой. Смузи хорош в охлаждённом виде. Для этого следует просто заранее охладить киви и воду.

Смузи с йогуртом и черникой (протеиновый)

Вкусный и питательный летний напиток, который может заменить завтрак или ужин.

Смузи со свеклой, морковью и яблоком

Полезный фруктово-овощной смузи из самых простых ингредиентов для здорового питания.

Смузи с вишней и бананом

Жаркими летними днями, когда совершенно не хочется кушать, спасти смогут только охлаждающие напитки. Смузи - прекрасное решение данной проблемы, он не только пополнит баланс жидкости, но и насытит организм на долгое время. Рецептов его приготовления существует большое количество, они разнообразны и каждый, без сомнений, хорош по-своему. Сегодня предлагаю приготовить мой любимый - смузи с вишней и бананом. Считаю сочетание данных продуктов идеальным. Также в его состав входят кефир и мёд. Кисломолочный продукт можно использовать любого процента жирности (у меня - 2,5%). Главное, чтобы он был из холодильника. Что касается мёда - это дело вкуса, можно и вовсе обойтись без него, учитывая, что напиток получит сладкие нотки от банана. Итак, начнём!