Смузи — рецепты с фото

Смузи из свеклы с сельдереем

Яркий фруктово-овощной смузи, словно «питьевой» салат, одновременно утолит голод и жажду, при этом не причиняя вреда фигуре.

Бананово-персиковый смузи боул

Бананово-персиковый смузи боул - вкусный, полезный, изумительно нежный!

Коктейль фруктовый с чиа

Смузи с хурмой, яблоками и пряностями

Представляю вам молочный смузи в хурмой и яблоком, с добавлением пряностей - корицы и имбиря. Получается очень вкусно, ароматно и полезно!

Смузи из инжира и винограда

Питательный и аппетитный смузи из инжира и винограда получается очень калорийным, поэтому идеален для завтрака или для обеда, но не на ужин!

Смузи из хурмы с кефиром и медом

Смузи из хурмы с кефиром и медом - самый быстрый и простой вариант приготовления напитка из этого фрукта.

Смузи боул на кокосовом молоке

Смузи боул на кокосовом молоке особенно придется по вкусу вегетарианцам - он питательный и вкусный.

Смузи с малиной и черешней

Яркий ягодный смузи с добавлением йогурта можно готовить круглый год, используя свежие или замороженные ягоды.

Смузи из вареной свеклы

Свекольные смузи - настоящий кладезь витаминов. Такие смузи часто готовят из сырой свёклы, с добавлением других ингредиентов: моркови, яблока, сельдерея и даже ягод. Правда, далеко не всем подходят смузи из сырой свёклы, в частности тем, у кого есть проблемы с ЖКТ. Смузи из вареной свёклы - это более щадящий напиток, вот его сегодня я и буду готовить.

Арбузный фреш

Смузи из огурцов и сельдерея

Для тех, кто любит несложные смузи или питательные напитки к завтраку, смузи из огурцов и сельдерея - отличная находка. Совершенно несложный в приготовлении напиток дает возможность добавлять к основным ингредиентам свои любимые продукты, которые сделают смузи еще вкуснее. Я готовлю такой коктейль с добавлением петрушки, лимонного сока и небольшого количества оливкового масла. Получается и вкусно, и сытно, и полезно!

Смузи с шелковицей на кефире

Красочный напиток позволит утолить чувство голода и остудиться в летнюю жару, особенно если вы подадите его в качестве перекуса.

Смузи с овсянкой и бананом

Питательный и вкусный смузи с овсянкой и бананом – прекрасный вариант завтрака или перекуса, который можно приготовить на скорую руку. Приготовленный из трех базовых ингредиентов: бананов, молока и овсяных хлопьев, смузи получается густым, ароматным и сливочным на вкус. Базовый состав напитка, для разнообразия, можно дополнять сезонными ягодами, фруктами, орехами, семенами, свежей зеленью, а также какао - для получения «шоколадной» версии напитка. Такой сытный и вкусный вариант смузи не доставит хлопот в приготовлении, приятно разнообразит повседневное меню и станет отличной альтернативой овсяной каше на завтрак. Попробуйте!

Смузи из цветной капусты

На дворе осень, и пора наслаждаться овощами. Овощные смузи стали моим спасением в разгрузочные дни. Они являются ценным источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Готовятся просто и сытость придают надолго. Сегодня предлагаю приготовить смузи из цветной капусты.

Смузи с творогом и бананом

С недавних пор стало очень популярным готовить смузи и разные фруктово-овощные коктейли в домашних условиях, что я лично приветствую, поскольку смузи - это отличный питательный завтрак или перекус, возможность утилизировать непрезентабельно выглядящие фрукты, а также большая польза в плане количества витаминов и минералов. Я готовлю и сладкие, и несладкие смузи, зависит от настроения и того, что есть в моем холодильнике. Сегодня готовим смузи с творогом и бананом. Можно ограничиться только этими двумя ингредиентами и получить отличный смузи, а можно "облагородить" его, добавив немного овсяных хлопьев, меда и молока.

Смузи из сныти и крапивы

Полезный и очень вкусный зелёный смузи из дикоросов. Гора питательных веществ гарантирована! Главное, постарайтесь сныть и крапиву собирать в экологически чистых местах. Тогда уж наверняка ничто не сможет омрачить ваше стремление к здоровью! Разве что крапивой обожжётесь...

Кофейно-банановый смузи

Когда дело идёт к лету, всё чаще хочется прохладительных напитков. Предлагаю вам бодрящий смузи из йогурта и натурального кофе, с банановым вкусом и ароматом корицы.

Банановый смузи с молоком

Смузи – густой и питательный напиток, обладающий массой полезных свойств. Вариантов приготовления его немало, каждый может выбрать рецепт по своему вкусу. Самый простой рецепт – банановый смузи с молоком. Ведь банан и молоко – универсальные ингредиенты, идеально сочетающиеся друг с другом.

Смузи с йогуртом и бананом

Нежный банановый смузи с йогуртом - легкий, но при этом достаточно сытный для завтрака. В подобный смузи можно добавить овсяных хлопьев или семян чиа, приправить другими пряностями под настроение (например: корица, мускатный орех). Густоту смузи можно регулировать, хотите сделать гуще - добавьте еще один банан. Чтобы получился питьевой смузи, как коктейль, добавьте больше йогурта или сока апельсина. Советую подсластить смузи медом, если это будет необходимо.

Смузи с консервированным ананасом и киви

Легкий и быстрый в приготовлении смузи из консервированных ананасов и киви, с добавлением сладкой груши и мяты.